霜降是秋季的最后一个节气，标志着天气由凉转寒，昼夜温差进一步加大，秋燥也更加明显。医生提醒，此时养生应以防寒保暖、润燥健脾为重点，为即将到来的冬季做好身体准备。

　　霜降时节，自然界阳气进一步收敛，阴气渐长，气候干燥凉爽。早晚寒意加深，人体易受寒邪侵袭。此时“秋燥”仍在持续，中医认为养生需注重“防寒、润燥、养脾胃”，避免寒邪入侵和津液耗伤。

　　医生提醒，霜降时节运动不宜过于剧烈，应特别注意早晚保暖。情绪上宜保持平和，避免悲秋情绪影响身心。