秋分将至，秋属五行之金，与肺相通应，其气候特征为“燥”。中医养生讲究“天人相应”，此时养肺应顺应“秋收”特性，做到“润养”为表、“收敛”为里，并通过扶阳、促进气化，以实现身体的阴阳平衡。

　　中医强调“扶阳”与“气化”的辩证统一。应对秋燥，不宜盲目进补滋阴之物。人体津液的生成输布，根本在于阳气的温煦和推动。若脾胃阳气虚衰、气化功能不足，即便摄入大量滋补品也难以吸收转化，反而易生内湿。因此，传统养生提倡“扶阳以助气化”，即通过振奋阳气，从根本上实现润肺敛降。

　　同时，生活起居的调整也对养肺大有益处。

　　中医认为“肺主气司呼吸”，因此秋季适宜通过温和运动来锻炼肺功能。