暑期将尽，开学在即。轻松愉快的假期模式即将切换至忙碌的学习状态，不少学生正面临“开学焦虑”的困扰，那么该如何调整状态，快速收心，以积极的状态迎接新的学期呢？老师来为大家支招。

　　暑假期间，学生可自由安排时间、参与多样娱乐活动，长时间的松弛状态让不少人在重返校园时，会出现注意力不集中、易困倦等“假期后遗症”。要想无缝衔接校园学习生活，教师建议学生在开学前制定“预习”计划，通过梳理学习重点、熟悉新知识，以主动、积极的心态做好开学准备，为新学期学习开好头。

　　告别假期，关键在于“收心”。家长在开学前这段时间应引导孩子减少娱乐时间，特别是电子产品的使用，可通过收拾文具用品、制定学习计划、购置书籍等帮助孩子进入学习状态，潜移默化地提升其对开学的期待感。同时，逐步调整作息，让孩子早睡早起，提前适应开学后的节奏，避免入学后出现身体和心理上的不适应。

　　新的学期，不仅需要调整作息，更要关注饮食的合理搭配。健康的饮食习惯是学习的基础，因此，在开启新学期的学习之旅前，要先从饮食做起，为大脑补充足够的营养。

　　对于新入学的孩子，校园是一个充满未知的环境，容易产生焦虑和恐惧心理。家长可以带孩子提前熟悉校园环境，一起购买新文具，通过富有仪式感的准备活动，点燃孩子对开学的期待感和归属感，将“要我学”转变为“我要学”。