春分，是二十四节气中的第四个节气，也是春季的中分点。此时昼夜平分，阴阳平衡，自然界进入生机勃发的阶段。中医认为，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时人体气血运行与天地之气相应，正是调养身体的关键时期。

　　春分时节，阳气渐盛，肝木生发，但气候多变，易引发“阴阳失衡”。中医主张“天人相应”，此时养生需注重饮食搭配，以清淡为主，宜甘少酸。

　　春分时节昼夜平分，我们应顺应自然规律调整作息，适当“春捂”，做好“四暖”。

　　此外，适当进行户外运动，呼吸清新空气以利肝气疏泄，能起到护肝养肝的作用。医生提醒，运动时应注意循序渐进、量力而为，以微出汗为佳。