低温是诱发心脑血管的主要因素之一，寒冷可导致人体血管收缩压上升,增加脑出血、心肌梗死和冠心病的发生率。那么，我们该如何做好防治？一起来了解下。 冬季是心脑血管疾病的高发季节，寒冷天气会导致人体血管收缩，血压升高等，从而会增加心脑血管疾病的发生风险。记者从县人民医院了解到，近段时间受寒冷天气影响，前来心脑血管疾病门诊和住院的患者明显增多。 县人民医院急诊科副主任、主治医师 曾尚明：心脑血管疾病是一类心脏循环系统、脑供血系统出现斑块、堵塞、闭塞等病理特征的一类系统性的疾病。随着天气的转冷，心脑血管疾病发生率较前有明显的上升。
心脑血管疾病常常会急性发作，有胸闷、心悸、头晕等症状，但这些症状与其他疾病相似，在日常生活中可能会被忽视而错过最佳救治时期，因此，学会识别危险信号及时就医非常重要。
县人民医院急诊科副主任、主治医师 曾尚明：心脑血管发病以后我们要及时的识别，比如出现头痛、头晕、胸痛、胸闷、言语不清、肢体无力等情况。这时候大家千万不要抱有侥幸心理，要及时拨打急救电话。如果出现呼吸心跳骤停，在场的所有人要对患者及时进行心肺复苏。
那么在日常生活中我们应当如何预防心脑血管疾病的发生？医生提醒，合理膳食、防寒保暖、适当运动、定期检查必不可少。特别是老年人、抽烟者等重点人群在这个季节要多关注自己的身体状况。
县人民医院急诊科副主任、主治医师 曾尚明：在日常生活中，我们要保持低盐、低脂的饮食，要戒烟、戒酒保持一个正常的体重，减轻压力，按时休息。如果有基础疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂一定要按时服药，做好基础疾病的管理。还有就是要给老年人提醒，冬天出去运动的时候不能太早，因为早上的气温是非常低的，早上对心脑血管疾病来说是比较容易发病的，所以锻炼的时候一定要避开早上特别冷的时候,等太阳出来了之后再出去锻炼。
此外， 随着生活节奏的加快和工作压力的增大，心脑血管疾病发病呈现年轻化趋势。熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、长期吸烟、酗酒等不良的生活习惯，都是导致心脑血管疾病年轻化的重要原因。 县人民医院急诊科副主任、主治医师 曾尚明：心脑血管疾病并非“老年病”，现在心脑血管疾病有明显的年轻化趋势。所以心脑血管疾病的高危人群除了高血压、高血脂、高血糖等，还有肥胖、喜欢熬夜、高压力的人群，都是心脑血管疾病的高发人群。在日常生活中应当注意避免过度劳累、剧烈运动、心脏负荷过大导致发生其他的风险。定期体检可以尽早发现心脏疾病或者心脏疾病的高危因素，比如说高血压、高血糖、高血脂。培养健康生活方式，营养均衡、适量运动、控制体重、戒烟戒酒、减轻压力均有助于预防心脑血管疾病的发生。（记者：李宗庭（见习） 摄像：丘运东）
