处暑养生：敛阳润燥 疏解秋郁
处暑到来，意味着炎热的暑天正式画上句号，空气中开始弥漫起初秋的凉爽气息。值此夏秋更替的关键节点，医生提醒，应顺应时节变化，养生重在敛阳润燥、疏解秋郁。
处暑时节，阳气渐收，秋燥开始当令，自然界万物开始由“生长”向“收藏”转变，为阳气的收敛创造了良好的条件。古语说“夏尽炎气微，火息凉风生”，这是一个凉热交替的季节，人体需要不断调节适应，润燥养肺，为健康平稳地步入秋季打下坚实基础。
县中医医院内科主治中医师 王晓东：应对日渐明显的“秋燥”，饮食调理是首要环节。应多食用水分充足、性质甘润的食物，如梨、葡萄、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等，这些食物能有效缓解口干舌燥、皮肤紧绷等不适。同时，可适当增加酸性食物的摄入，如山楂、乌梅、柚子等，有助于收敛肺气。特别要减少或避免辛辣、煎炸及过于燥热的食物，如辣椒、生姜、烧烤等，以防加重体内燥热，损耗津液。
医生提醒，处暑时节，要相应调整运动方式，并注重精神调摄。