冬病夏治 健脾养心
风吹麦浪闻麦香，芒种时节农事忙。芒种节气已至，标志着仲夏正式开始，此时气温升高，雨水充沛，正是“冬病夏治”的最佳时机。那么我们该如何顺时养生呢，一起来听听医生的建议。
芒种时节，天气渐热，人体易感疲劳，此时需特别注意养护心血。在中医理论中，心阳与心血相辅相成，心血不足则心阳功能受限，人体也会出现一系列症状。
县中医医院内科主治中医师 王晓东：在芒种时节，湿热交织，容易耗气伤津。我们养生需要注意防暑祛湿，可以多吃绿豆、薏米、冬瓜等清热利湿的食物。还要注意健脾养心，可以适当食用一些莲子、山药、红枣，呵护脾胃，安神养心。此外要注意适度运动，避免太剧烈运动，推荐清晨或傍晚散步、瑜伽等温和锻炼。
医生提醒，“冬病夏治”作为中医的传统疗法，利用夏季阳气旺盛的特点，可以调理冬季易发的虚寒性疾病。
县中医医院内科主治中医师 王晓东：艾灸关元、足三里等穴位，可以提升阳气，增强免疫力。食用生姜、适量羊肉、黄芪等温补食材，助阳散寒。还有养心茶，20克的茯苓可以健脾安神，3克陈皮可以健脾化生气血，10克龙眼肉可以养心血，安心神，三者结合，适合芒种时节轻微心血不足的人群饮用。（记者：罗鸿璋（见习）摄像：丘运东）