多喝热水！喝多热的水为宜？
在日常生活中，我们经常听到一句话“多喝热水”。那么，喝热水究竟有什么好处，应该喝多热的水为宜，一起来了解下。
《孟子》中曾记载“冬日则饮汤” ，这里的“汤”指的就是热水。中医认为，温饮入胃，有温煦中土阳气的作用，能促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。
县中医院针康科副主任 黄新琴：现在的人经常爱喝凉水或冷饮，这样容易导致脾胃虚寒、湿气过重，从而出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉等症状，严重时甚至会形成虚寒体质。我们应该多饮用热水可以平衡水的寒凉之性，还能促进人体的消化吸收、新陈代谢等。还有就是风寒感冒的患者可以通过多喝热水或热姜汤，来加速血液循环、驱散风寒，还能补充水分。此外，寒性痛经的女性在经期多喝热水、热汤，或者红糖水等，可起到温经通络、缓解疼痛的作用。
医生提醒，虽然喝热水有很多好处，但也要注意热水的温度，过热的水会反复刺激食管黏膜，引发慢性损伤和炎症。
县中医院针康科副主任 黄新琴：对于一般人而言，饮用35℃～40℃的水最为适宜。因为人体胃肠道的温度约37.5℃～38℃，这与人体内环境的温度相接近，会让胃肠道更舒适，怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水，但最好不要高过50℃。