暑假余额不足 这份“收心锦囊”请查收
暑假的尾声悄然临近，面对即将翻开的新学期篇章，孩子们要怎么高效规划剩余的假期时光？家长又该如何助力孩子顺利过渡到学习状态？让我们听听老师的建议。
临近开学，很多孩子都会出现不同程度的焦虑，这些都是开学前正常的心理表现。孩子在自我调节的同时，更需要家长与孩子多沟通，缓解焦虑，更好适应开学的节奏。
蕉岭中学教师 黄冬清:家长们可以坐下来和孩子进行一次假期总结的谈心，了解孩子假期的收获和感受，关心孩子日常生活中缺乏什么，还可以与孩子一起制定新学期的学习目标，商定相应的奖惩措施。
老师建议，家长可以帮助孩子调整作息时间，积极创设良好的学习环境，调动激发孩子们学习热情，更好地适应接下来紧张的学习生活。
蕉岭中学教师 黄冬清:假期里很多同学的作息时间可能不太规律，临近开学，要逐渐调整作息，家长要协助孩子们调整生物钟，按照上学作息时间睡觉和起床，逐渐恢复到上学时的作息状态。同学们要对照作业清单，认真自查作业完成情况，做到保质保量，不漏交。还要回顾上学期的重点知识温故而知新，同时适当预习新学期的内容，对将要学习的知识有一个初步的了解。
老师还提醒，临近开学，家长要多陪伴孩子，让孩子逐渐远离电子产品，多参加体育锻炼，强身健体。
蕉岭中学教师 黄冬清:开学前一定要把孩子的注意力转移到学习上来，管理好家里的电子产品，让孩子逐渐远离电子产品。多陪伴孩子，让孩子将更多的精力放在学习和有益的活动上，多参加体育锻炼，增强体能，为新学期做好准备。可以选择打羽毛球、篮球、乒乓球、慢跑等运动。（记者：池涌波 摄像：郑志超 徐嘉妮（实习））