处暑 | 凉意渐浓未“出暑” 护体养生须讲究
8月22日22时55分，我们将迎来秋天的第二个节气——处暑，处暑即为“出暑”，意味着这一年的夏天走向尾声。那么，处暑这个时候，我们该如何注意些什么呢？一起去听听医生怎么说。
“处暑无三日，新凉直万金。”进入处暑，秋爽立竿见影，但暑气并非消停，叠加秋雨，湿热交织，极易引起呼吸系统疾病。
县人民医院（帮扶）副院长、中医科副主任医师 周文锋:因为天气转凉，导致我们人体的一个自然的调节，调节的过程中，人体的毛孔就会闭合，就出汗少，从而会出现一个稍微犯困的表现。不过不用过于忧虑，适当早睡，睡眠时间稍微长一点，饮食上注意一下多健脾补胃，稍微加强一下运动，通过提高我们的体能和免疫力，就能来改善这个现象。
“春夏养阳，秋冬养阴”，医生还提醒，处暑并不是真正的秋天，不要盲目进补“贴秋膘”，清润饮食才能完胜“秋老虎”。
县人民医院（帮扶）副院长、中医科副主任医师 周文锋:我们饮食是以生津养阴防燥补肺为主，饮食上我们可以多吃一些滋润的生津的，像百合、梨、蜂蜜、沙参、麦冬，这些都是可以的。不要吃太过辛辣煎炸的东西，因为容易引起合并一些上火问题，以清淡、养阴、滋阴的饮食为主，适当可以吃一些羊肉稍微温补一些的。（记者：涂伟艳 实习记者：丘可怡摄像：王祥洪 ）