露凝霜重渐倾欹，宴赏才过小雪时。11月22日22时03分我们迎来小雪节气。小雪节气的到来，意味着气温会越来越低、寒气越来越重。那么在这一时节，我们应该注意些什么呢？一起来了解一下。
进入小雪后，气温骤降，寒冷的天气成为常态，降水的可能性也将逐渐增加，人们的抵抗能力也会降低。医生提醒大家要关注天气变化，做好防寒保暖措施。
小雪节气，室内湿度较低，饮食应遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，可适当多吃一些热量高的温性食物和益肾之品，以滋阴潜阳。
小雪节气不宜早晚运动，应在太阳出来后运动，以慢跑、瑜伽等温和的有氧运动为主。体质虚弱容易感冒的人，应避免大汗淋漓。
县中医医院内科主治中医师 陈自强：可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等，选择一些低强度的有氧运动增强身体的免疫力，但要注意避免过度劳累导致身体不适。节气期间，要保持充足的睡眠时间，保证睡眠质量。充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升，预防疾病的发生。（见习记者 ：李宗庭 摄像：丘运东）