蕉岭县人民政府

　　“露沾蔬草白，天气转青高”。白露过后，气温下降明显，昼夜温差大，人们往往对夏秋之交的冷热变化不适应，那么如何化解呢？一起来听听医生的建议。

　　白露是气温由炎热向寒冷过渡的节气，由于天气逐渐干燥，人们也容易出现口干舌燥、鼻咽不适、容易疲劳等秋燥、秋乏之症状。医生提醒，处暑过后，要注意及时补水润燥，滋阴润肺。

　　在起居方面，由于秋季正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，很多人会有懒洋洋的疲劳感，这就是人们常说的“秋乏”。

　　此外，秋天的保暖也至关重要。俗话说:“春捂秋冻，不生杂病”。此时不宜过多过早地添加衣服，适当运动，以利于收敛阳气。