四年一度的世界杯足球赛正如火如荼地进行中，很多比赛是在凌晨举行，不少人为看比赛熬夜至凌晨五点。熬夜看球时虽然激情万分，其中却是暗藏健康隐患。怎样才能既保持身体健康，又能享受到足球运动带来的欢乐呢？来看医生的提醒。
熬夜看球意味着睡眠缺乏以及违背了昼夜节律，这对于身体的伤害非常大。这届世界杯是首次在北半球冬季举办，冬季天气寒冷，血管容易收缩，血液流动性差，血管变得脆弱，这就使得熬夜看球更容易引发心脑血管问题。
美食啤酒配足球是不少人在熬夜看比赛期间的选择，医生提醒，吃夜宵要以清淡为主，切忌在夜间过量摄入油腻食物。
熬夜会导致人体水分流失，因此要及时补充足够的水分，但不要为了熬夜大量饮用咖啡和茶。此外，熬夜之后，最好把失去的睡眠补回来。如果做不到，午间的小睡也是十分有用的。
在此，我们也提醒广大球迷，比赛虽然精彩，但是身体的健康最重要。大家在激情观赛的同时，也一定要节制熬夜。（见习记者：罗洁云 邓煜韬 摄像：丘颂凯）