处暑时节静养身心 饮食宜增酸忌辛辣
8月23日是处暑，夏日的暑热将从极盛逐渐消退。人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换，所以这个时节饮食宜增酸忌辛辣，多吃鸭肉、百合、莲藕等润肺生津、养阴润燥的食物。
时至处暑，秋意越来越明显，人容易产生悲伤情绪。因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐。
处暑时节秋高气爽，非常适合运动，可以选择一些轻松平缓的项目，如慢跑、骑自行车等有氧运动增强体质。
8月23日是处暑，夏日的暑热将从极盛逐渐消退。人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换，所以这个时节饮食宜增酸忌辛辣，多吃鸭肉、百合、莲藕等润肺生津、养阴润燥的食物。
时至处暑，秋意越来越明显，人容易产生悲伤情绪。因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐。
处暑时节秋高气爽，非常适合运动，可以选择一些轻松平缓的项目，如慢跑、骑自行车等有氧运动增强体质。