“出伏”啦！养生重祛湿润燥、调养身心

　　今天“出伏”啦。俗话说：“三伏出，暑气消”。但此时气候复杂多变，“湿、燥、热”交织。医生提醒，要顺应时节调整生活节奏，养生重在“祛湿、润燥、调脾胃”。

　　出伏后暑热虽减，但“秋老虎”余威尚存，“湿、燥、热”交织。这种天气容易损伤人体脾胃功能，导致倦怠乏力、食欲不振、口干咽燥等。

　　出伏是夏秋承转的关键节点。医生提醒，大家要规律作息，选择舒缓的运动方式，保持从容平和的心态。