冲刺阶段怎么备考？来看看老师医生支的招
发布时间：2022-05-19 09:27:44来源：本网
现在距离高考只剩下不到二十天的时间，考生们已进入了最后的冲刺阶段。面对人生中的大考，广大考生该如何调整状态、高效复习，以最好状态冲刺迎战呢，来听听老师们的建议。
在蕉岭中学高三级教学大楼，记者看到，“蓄力蓄势、厚积薄发”的大横幅和高考倒计时格外引人注目，而在各班教室，学生们则在安静环境中全身心投入到紧张的备考复习中，力争在最后阶段有新的提升和进步。针对接下来不到20天的复习时间，老师们也对考生们复习的整体规划有一些建议。
面对人生中的大考，考生可能会因为压力过大，出现失落、不安和心慌、失眠等情况，为此，学校通过课间操和丰富多彩的趣味体育活动、加强陪伴、及时开展心理疏导等方式，积极帮助他们缓解焦虑，调整状态，让他们以轻松愉悦的姿态迎接人生中这场重要的考试。
蕉岭中学高三级教师 黄萌:学生一定不要焦虑，心态一定要稳，要加强锻炼，包括爬山、跑步、跳舞、唱歌等都是非常好的缓解心理压力的措施。不要参与过于激烈的、对抗性很强的活动，如足球比赛、篮球比赛等。同时一定要注意睡眠，即使晚上睡不着觉，都要闭目养神。
高考在即，不少家长也挖空心思想做好饮食保障。医生建议，考生一日三餐应该均衡饮食，切忌改变平时饮食习惯，大补特补。